جستجو در انجمن‌ها

(جستجو‌ی پیشرفته)

آمار انجمن
» کاربران: 198
» آخرین کاربر: sina
» موضوعات انجمن: 2
» ارسالهای انجمن: 2

آمار کامل

کاربران حاضر
ما 14 کاربر حاضر در انجمن دارید
» 0 کاربر عضو | 14 مهمان

آخرین موضوعات
راههای ایجاد خون سالم و غ...
انجمن: پوست و مو و زیبایی
آخرین‌ارسال: admin
18-07-2019, 03:59 PM
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 998
ویزای هنگ کنگ
انجمن: اخذ ویزا
آخرین‌ارسال: sina
11-07-2019, 11:12 PM
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 2,383

 
  راههای ایجاد خون سالم و غنی در بدن
ارسال‌شده توسط: admin - 18-07-2019, 03:59 PM - انجمن: پوست و مو و زیبایی - بدون‌پاسخ

بهترین گام‌ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند:
حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می‌شود.
تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می‌شود.
 
حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول ال دی ال و کاهش تری گلیسیرید خون می‌شود.
به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول‌های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آن جا که مصرف بیش از حد قرص آهن می‌تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و… است.
ویتامین ب مصرف کنید: این گروه از ویتامین‌ها از جمله ب ۱۲، ب ۶ و فولات برای کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای هوموسیستئین با انسداد سرخرگ‌ها و بیماری قلبی ارتباط داده شده است؛ بنابراین کنترل آن حیاتی است.
سبزیجات بخورید: کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان می‌دهد و شباهت زیادی به مولکول‌های هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک می‌کند.
ادویه مصرف کنید: فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش دادن فشار خون، روند تصفیه خون را سرعت می‌بخشد. برای تقویت سیستم قلبی عروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید.
آلوئه ورا بخورید: سال هاست که از این گیاه برای تقویت خون استفاده می‌شود. این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد غنی از اسید‌های آمینه، آنزیم، کلروفیل، ویتامین و مواد معدنی است.
از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم‌ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می‌شود. اگر محصولاتی که استفاده می‌کنید حاوی مواد سمی باشد این مواد به طور مستقیم وارد خون می‌شود.
از مواد خوش بو کننده هوا استفاده نکنید: این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می‌کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می‌شود. این مواد خوش بو کننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون‌ها را مختل می‌کند.
مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون ۷٫۳۶۵ است، اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می‌تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه‌ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و… است.
[عکس: img_5d2cba79ef963.jpg]

چاپ این بخش

  ویزای هنگ کنگ
ارسال‌شده توسط: sina - 11-07-2019, 11:12 PM - انجمن: اخذ ویزا - بدون‌پاسخ

ویزای هنگ کنگ از مواردیست که برای سفر به این منطقه نیاز دارید. هنگ کنگ منطقه‌ای خودمختار است که جزئی از کشور چین است و برای اخذ ویزای هنگ کنگ باید از طریق سفارت چین اقدام کرد.
برای سفر به هنگ کنگ با هدف گردشگری، باید ویزای توریستی هنگ کنگ را بگیرید که البته کمی زمان‌بر است؛ اخذ ویزای عادی هنگ کنگ ممکن است تا ۶۰ روز کاری زمان ببرد و اخذ ویزای فوری آن نیز شاید تا ۴۵ روز کاری طول بکشد.
انواع ویزای هنگ کنگ ویزای توریستی (۲ یا ۳ بار ورود) ویزای تجاری ویزای مولتی ۶ ماهه
هزینه صدور ویزای عادی ۱۹۰ دلار، ویزای ترانزیت ۱۰۰ دلار و تمدید مهلت ویزا ۱۹۰ دلار است.
مدت اعتبار ویزا
ویزاهای توریستی هنگ کنگ تا مدت ۳ ماه از تاریخ صدور دارای اعتبار هستند و پس از هربار ورود گردشگران می‌توانند تا مدت ۱۴ روز در این شهر اقامت کنند.
نکته‌ها کلیه مدارک ارائه شده باید دارای ترجمه رسمی به انگلیسی یا چینی باشند. هیچ یک از گردشگران در طول مدت اقامت اجازه کار یا تحصیل در خاک هنگ کنگ را ندارند. در صورت تمایل به اقامت بیش از مدت مجاز، گردشگران باید حداقل ۷ روز پیش از پایان تاریخ ویزا درخواست خود را ارائه کنند. مسئولیت ارائه اطلاعات نادرست برعهده متقاضی است و مطابق مقررات با وی برخورد خواهد شد.
 
چگونه ویزای هنگ کنگ بگیریم ؟ مدارک لازم برای صدور ویزا
۱) گذرنامه دارای اعتبار
۲) تکمیل فرم درخواست (موجود در وب‌سایت سفارت)
۳) دو قطعه عکس رنگی با زمینه سفید
۴) گواهی تمکن مالی (پرینت کارکرد حساب بانکی)
۵)‌ مدارک دال بر بازگشت به ایران پس از پایان مدت اقامت مانند بلیط رفت و برگشت و واچر هتل
۶) گواهی اشتغال به کار با جزئیات کامل شامل میزان حقوق دریافتی، سمت شغلی، سابقه کار یا اسناد دیگری مانند جواز کسب.
 
 
[عکس: 5d16337eaf4f5.jpg]

چاپ این بخش